《女人肾好不衰老》P1-P35页总结

*脸色不好跟气血有关系，而人的气血不足是跟肾脏有联系的，肾脏是气血的强大后盾。

*月经提前错后痛经这些常见的妇科病跟肾虚有关。不管是阴虚还是阳虚，都会月经不调，既可能出血不止，也可能滴血不来。

*有些不孕症，很可能不是生育能力有问题，而是肾有问题，阳虚宫寒，阴虚内热，太热太冷都不适合孕育孩子。

*骨质疏松跟肾虚有关。《黄帝内经.素问.痿论》中讲肾主身之骨髓，也就是说，肾精充足，骨髓就充足。

*伤肾的坏习惯：贪凉熬夜久坐，长时间站立也伤肾。

*头发，头发干枯分叉发量变少。

*眼睛，你是神采奕奕，还是暗淡无光，有没有眼周水肿，黑眼圈。

*牙齿，新生儿没有牙齿，因为小孩子刚出生肾气不足。（我就说我之前入院了，怎么牙龈萎缩了，果然有点伤肾了，我的肾养好了，牙龈也就恢复了）

*耳朵，中医讲肾开窍于耳，耳肉薄者肾气不足。藕色粉红有光泽，圆润肥大饱满，表示肾健康（难过大家都说佛的耳朵才有福气），耳色暗淡无光泽，萎缩瘦小枯燥，斑点皱褶皱说明肾不好，极度衰竭的还会出现耳朵焦黑的情况。

*脚后跟疼。

*肝主筋，肝藏血，肾主骨，肾藏精。

！！！每天早上去大便也有可能是肾虚的表现。早上大便可去可不去，从容不迫的才是正常的。不正常的，就是一睁眼，就忙脚乱急着上厕所的，大概率属于肾阳虚。（我之前就是一睁眼就得急急忙忙去厕所，现在好多了，淡定了一些）

*肾的阳气不足，水蒸发功能就会出故障，就会出现尿多。

*五心烦热一失眠

五心是哪五心？手掌心、脚掌心、还有你的心。手脚发热，踹被子其实是阴虚的表现，四肢无力经常酸痛不耐劳作。误食辛温香燥类的药物也会伤及肾阴。