今天开始快走,时间3个月

今天6点半出去打算慢跑,结果太久没运动,慢跑有点跟不上,就变成快走,快走了半个钟,时间一下子就过去了。现在感觉挺累的。

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慢慢来
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2021-11-21 20:55:51
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慢慢增加运动量,不要太累
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2021-11-20 10:16:41
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循序渐进式慢慢增加
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2021-11-20 10:42:04
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