疫情中学会了如何降低狼疮抗体

世界上狼友真多！美国社会里得狼疮的多为黑人西班牙人（就是印第安人的后代）。我也荣幸成为一员。在疫情中发现在家上班可以让血液中双链DNA抗体从三四百稳定在两百。就是少出门，因此少晒太阳。我也把窗户贴了黑膜，因为🪟面对西南方向。另外学会把窗户🪟整个放下来，最大限度的开窗，把床垫高，让头可以直接呼吸新鲜空气有助睡眠。最后买了个名牌的风扇，可以让空气流动，因为这里窗户只对一面开着。