日签：今天称体重，发现自己胖了，不过还在健康范围：）

大家早上好，

我是觅健营养师爱迪生：）

今天吃完早饭我称了一下体重，发现自己重了1kg，不过BMI是19kg/m2, 因此一点都不担心，开心的上班去了。

BMI是判断营养状态的重要标准！

你们知道BMI（身体体质指数）怎么算吗？

就是体重（kg）÷ 身高（m）÷ 身高（m）

安吉拉体重 50kg, 身高 1.6m

BMI=50/1.6/1.6=19.5kg/m2 （保留一位小数）

亚洲人（18-64岁人群）BMI标准：

<14kg/m2：体重严重不足

<18.5kg/m2 体重过轻

18.5-24kg/m2：正常

>24kg/m2：超重

>28kg/m2：严重超重

亚洲人（65岁以上人群）BMI标准：

<18.5kg/m2 体重严重不足

<20kg/m2 体重过轻

20-29kg/m2：正常

>29kg/m2：超重

请你今天关注一下自己的体重吧:)

如果因无法下床，或家里没称等各种原因不能测量体重的，请在评论区打1，我还有其他方法~