口腔溃疡？贫血？克服吃奥拉的副作用，营养师小鹏有妙招

今天，互助君在群里看到觅友的提问：

我们热心的小鹏姐姐，提供了很好的回答。

小鹏：这种情况，可以吃点b族和锌试试。

牙龈溃疡是黏膜受损，b族有助于修复，锌利于溃疡面（伤口）愈合。消炎药好像不太合适。

b族大家庭成员是协同作用的，互相激活，一荣俱荣一损俱损，一般很少单独缺乏。所有营养素之间都是相互协作的，它们之间的关系比我们想象的更复杂。

关于b族，营养师小鹏还为病友呈现了她的笔记。（此处掌声响起来！）

另外，小鹏还为互助君分享了常见的贫血问题的营养学处理方法：

小鹏：关于贫血补铁如何效率更高的问题。我的建议吃奥拉贫血需要补铁，维生素b2也参与血红蛋白合成，但b2、b6、b12和叶酸是协同发挥作用的。vc促进铁的吸收，同时载铁蛋白的正常运转需要足够的优质蛋白。这二者注意到了，补铁的效果才更好。

感谢小鹏姐姐的专业解答~

互助君在卵巢癌社区，经常看到病友们面对药物副作用，产生担心。这里互助君鼓励大家多多学习医学、营养知识，如果遇到问题，在藏龙卧虎的社区向有经验的觅友们多请教，也许很快就能找到解决方法。如果大家有什么信息想要互助君帮忙，尽可以来找我私聊哦。