吃多了不消化？唱歌阅读练瑜伽

遇到好吃的，会忍不住多吃，结果自然是不消化，感觉整个胃要炸掉。不敢吃药，就选择物理消化法（自己取的名字），唱歌阅读练瑜伽。效果最好的是唱歌，两三首歌下来，嗓子冒烟儿，胃和肚子也舒服了。不喜欢唱歌，也可以读书，读出声的那种，或者金刚坐（瑜伽里面的一个体式，可以百度搜一下哦）。