多喝水，真的能排毒吗？

清代名医黄元御在《四圣心源》讲到：“水谷入胃，消于脾阳。水之消化，较难于谷。”水和谷物粮食进到胃里会消耗脾阳去运化，而且消化水液比消化谷物难度更大。 水液代谢并不是水喝进去，带着毒素尿出来或者出汗发出来那么简单。中医的水循环理论是水在胃肠吸收后，靠脾、肺、肾的共同作用，把水气运化到全身。其中最为关键的是肾之阳气，彷佛体内的炉火，将水液蒸腾散布，如果肾阳不足，最常见的就是怕冷的人，喝进去的水从尿液快速排出了，水并没有升腾滋润全身。 所谓喝水排毒，只是水液通过汗液、尿液排出的一个现象，是水液代谢的一部分。并不是说水喝的越多毒排得越多，或者水喝少了就影响排毒了。 如果把排毒认为是身体代谢的意思，那水液只是介质，相比之下阳气更重要，阳气充足，喝的水才能充分的运化。不然，水液摄入过多运化不了，本身就是一大毒，更谈不上排毒了。