减肥
我从生完孩子135到四个月后143，觉得好重，决定减肥，减到现在的115.下面说下怎么做的，在保证大家营养还能美丽的前提下怎么做到的？
1.早上八点前吃早餐，鸡蛋牛奶包子稀饭菜想咋吃就咋吃，吃饱就不要吃了，前提不要吃撑
2，上午九点到十一点小口喝水，多去厕所，排毒，也减少尿路感染的几率
3. 中午午餐多吃肉，再吃点青菜，吃个多半包饱，然后少吃点面条或者米，记着吃八分饱
4.下午三点到五点多喝水，小口喝，跟2一样
5晚上六点半之前吃完饭，吃六分饱，吃完就不要再喝一口水，如果晚了，少吃两口就行了
6.早上起来一定要喝一大口水
只要坚持下来，我是将近半年瘦下来的
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悠然9963准备试一试。
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2021-08-09 18:04:46 有用(0)
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**大头怪厉害
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2021-04-06 10:48:03 有用(0)
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红红红吃药不得不喝😰
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2021-04-06 06:03:39 有用(0)
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红红红吃药不得不喝😰
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2021-04-06 06:03:41 有用(0)
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红红红吃药不得不喝😰
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2021-04-06 06:03:43 有用(0)
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tera兔涂太厉害了👍
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2021-04-05 21:52:36 有用(0)
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落落清欢啊你是易瘦体质吗
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2021-04-01 18:00:34 有用(0)
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田木目至秦为什么六点半以后不能喝水啊
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2021-04-05 09:30:01 有用(0)
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苏子无忧我家宝宝十个月啦。我最近体重轻了一点点，还是比怀孕前重。而且肚子还是好大，有四个月那么大，没怀孕的时候肚子也大
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2021-04-06 01:12:54 有用(0)
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冷月亮六点半后一口水都不喝吗？那不口渴呀
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2021-04-01 19:07:44 有用(0)
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