春天、太阳

又是一个阳光明媚的春天，该去散步，该去踏青。

晒太阳对人体好处很多，从中医学的角度晒太阳会使人的阳气上升而使得浊气下降，可以补充各种虚证。

从西医学的角度晒太阳有如下几方面的好处：

1、可以促进体内多种微量元素的吸收，尤其可以促进维生素D沉积在骨骼上。

2、可以帮助预防骨关节的疾病，例如可以预防骨质疏松，对于有风湿性关节炎、类风湿性关节炎的人经常晒太阳，可以起到一定抗风湿的治疗效果。

3、晒太阳有助于食物的消化和胃肠道的吸收功能，会使消化和吸收的能力显著增强。

4、晒太阳对心脑血管的内皮功能也有一定好处，可以增加心脑血管内皮细胞的功能和改善心脑血管的供血。

（以上这段是借鉴网上的文字）但是真的每天晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气很好！

希望各位病友能把注意力，除了规范治疗以外，放一些这类对身体有益，自然赐予我们的提高自身免疫力的方法！当然任何事情都要注意一个度，积极锻炼但是以自己可以接受的量不要过度。晒太阳也是，注意时间不要在正午，尽量控制在三十分钟到50分钟里面！我建议散着步就顺便把太阳给晒了更为合理！