春燥处处在，进补有原则

“上火”总是跟劳苦命人如影随形。

身体原本好好的，出一趟差，就会便秘、口舌生疮；

嗓子原本好好的，一场研讨会下来，就会咽喉肿痛；

眼睛原本好好的，熬夜加个班，眼干眼红至少一周；

 自己不禁感叹，火气可真大啊！

上火，其实是类似于身体“发炎”的一种状态，使用过度后的损耗。

 “阳气者，烦劳则张”。人一旦烦劳，阳气就守不住了，阳气亢盛起来到处跑，跑到不该去的地方，就成了多余的“火”。

阳气乱跑，其中有你吗？

劳心劳神，则容易焦虑，失眠；

多语劳肺，则咽哑、干燥，咳嗽；

劳肾，则肾阳上越，咽喉上火、下巴长痘、性欲亢进、注意力不集中、拖延健旺。

 所以，疲惫不堪、精神不支的人，会出现上火、发炎、口干舌燥、口苦、口臭、欲望亢进、情绪亢进或萎靡的诸多表现。

 “脑为元神之府”，殚精竭虑的脑力工作是很耗元神的。但如果肾水充足，能让肾阳不外越，做到——聚精会神，那动脑就是另一种愉悦的游戏了。

 像小孩在专注一件事的时候千万不要去打扰他，无论他是在看小猪佩奇，还是在画画、玩耍，都不要用你的“脾气”去打扰他。小孩子肾精充足，阳气充沛，所以，他们对感兴趣的事情专注力特别强。

 我要从小就让他体会——聚精会神做一件事的乐趣，把肾精自由调动到大脑的乐趣，他会懂得、并且坚持下去。

 像很多肾阳不足的大人，很难做到天生的专注，不自知就会变得三心二意、拖延症……而且很难转变。

 春燥处处在，进补有原则

燥气处处有，火气频频生。关于缓解火气表现，有几个原则需注意：

虚劳生火的人，的确需要降火，要把火清了之后再补，更容易补得进去。但火气消了要立马停下，不要伤了宝贵的阳气。

 痰湿、湿气重的人，要先清痰祛湿，再进补。不然补阳易生郁火，补阴易生“阴实”，相当于是往体内填充垃圾。

 淤血的人，要把淤血去掉才能补。淤血这种“阴实”不能直接补，在不损伤阳气的前提下，先把阴实泄掉。

 阴阳两虚的人一定要先补阳，这也是一个原则。     

 总之，春季滋阴降火会是一个主流，但也别忘记护好阳气，有阳气撑着，吃下去的养阴好物才能练精成化气。