寒冬已至,你的甲状腺还好吗?做到这三点,安心过冬。

冬季,更要关注甲状腺健康。寒冷的冬季,人体的新陈代谢旺盛,体内的水分和营养流失加快,造成内分泌失调是非常容易的事情,也因此而诱发甲亢等甲状腺疾病。

温度骤降,甲状腺疾病患者要有所提防
冬天天气寒冷,寒气凝聚,很容易导致人体气机、血运流通困难,此时人体免疫功能开始下降,甲状腺疾病便有可能趁虚而入。很多本来控制的还不错的患者,这个时候病情也可能复发或加重!
因此:在后期温度越来越低的情况下,患者朋友一定要更加重视甲状腺的保养,确保体内分泌平衡,做好保养措施,防范疾病的发生、发展,以便安心过冬。
冬季如何保养好甲状腺?

01

防止感冒
天气寒冷,甲状腺患者抵抗力较低,因此要注意保暖,避免着凉,以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。尤其是甲亢患者,因体内代谢高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或运动出汗后不及时更衣,很容易感冒发烧,引起甲状腺疾病复发。

02

增强免疫力



甲状腺患者建议多吃有助于增强免疫力的食物,甲亢会使新陈代谢提高,可增加所需热量;而甲状腺结节患者摄碘要适量,沿海地区患者少吃海产品。结节患者可多食用有利于消结散肿的食物,如,芥菜,油菜,猕猴桃等。

03

饮食规律,劳逸结合
甲状腺患者在冬季要规律作息,遵循冬季养生法则,做到早睡晚起,避免劳累;同时应该忌烟、酒,忌辛辣刺激性食物,如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。

04

健康心态,适度运动
心态乐观豁达是一剂康复良药。因此要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不钻牛角尖,尽量给自己减压。多做户外运动,放松身心。合理的运动可以有效地提高免疫力,注意选择散步等比较舒缓的运动。




参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
谢谢分享
举报
2021-01-24 22:30:15
有用(1)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-01-24 17:16:00
有用(1)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-01-24 18:44:57
有用(1)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-01-24 19:36:22
有用(1)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-01-24 19:51:36
有用(1)
回复(0)
谢谢美女
举报
2021-01-27 13:40:59
有用(1)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-01-24 17:12:57
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2021-02-08 08:53:52
有用(0)
回复(0)
暂无数据