上午好🌞早中餐开始喽！怎样做杂粮饭？
我和老王两个人的早中餐：香芹炒肉丝
橄榄油拌紫甘蓝，紫甘蓝切丝后放入适量盐腌制一下，用纯净水过滤沥干水份，放入适量橄榄油和葱末拌匀即可。
黑木耳藕片炒荷兰豆胡萝卜🥕
洋葱炒土鸡蛋
杂粮饭和百香果水，新鲜的雪虾🦐
很多姐妹反馈做的杂粮饭不好吃，首先杂粮要提前浸泡8小时以上，这是主要的一步。冬天在室内温度即可，夏天建议放在冰箱冷藏室浸泡。煮饭时也可以加入少量白米，白米也要泡20分钟左右。最最最主要的是用的锅一定要用压力锅，这样煮出来的才好吃😋非常糯，我用的是韩国压力锅。我可不是打广告哈😄这个锅做出来的杂粮饭和杂粮粥真的很好吃😋密封效果好，剩饭放几天都不会坏，哈哈😄不过姐妹们不要尝试哈😄
营养健康早中餐开吃啦😄
橄榄油拌紫甘蓝，紫甘蓝切丝后放入适量盐腌制一下，用纯净水过滤沥干水份，放入适量橄榄油和葱末拌匀即可。
黑木耳藕片炒荷兰豆胡萝卜🥕
洋葱炒土鸡蛋
杂粮饭和百香果水，新鲜的雪虾🦐
很多姐妹反馈做的杂粮饭不好吃，首先杂粮要提前浸泡8小时以上，这是主要的一步。冬天在室内温度即可，夏天建议放在冰箱冷藏室浸泡。煮饭时也可以加入少量白米，白米也要泡20分钟左右。最最最主要的是用的锅一定要用压力锅，这样煮出来的才好吃😋非常糯，我用的是韩国压力锅。我可不是打广告哈😄这个锅做出来的杂粮饭和杂粮粥真的很好吃😋密封效果好，剩饭放几天都不会坏，哈哈😄不过姐妹们不要尝试哈😄
营养健康早中餐开吃啦😄
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觅友_O9504T9441315好有食欲
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2021-01-10 14:16:03 有用(1)
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觅友_Y997482
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2021-01-10 14:16:47 有用(1)
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田丝瓜举报
2021-01-10 14:30:03 有用(1)
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未来可期82👍👍👍
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2021-01-10 20:37:59 有用(1)
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施广琴请问都放的什么杂粮呀
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2021-01-10 15:22:21 有用(1)
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晏如举报
2021-01-10 15:27:23 有用(1)
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一条鱼61.3-16生活很有仪式感，
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2021-01-10 15:41:48 有用(1)
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江山如此多娇～赞
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2021-01-10 16:02:01 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2021-01-10 11:47:44 有用(1)
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我家有只大脸猫赞个
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2021-01-10 11:50:27 有用(1)
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春已至，花已开很好吃
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2021-01-10 16:35:04 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2021-01-10 11:53:24 有用(1)
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平安（75）很赞
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2021-01-10 12:11:55 有用(1)
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孩爹他闺女
姐姐真棒
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2021-01-10 12:12:20 有用(1)
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西芹百合2举报
2021-01-10 17:05:55 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4营养美食
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2021-01-10 12:18:26 有用(1)
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enjoy everyday真不错！ 现在我就是买个窝窝头当杂粮。等以后也向你学习，学着做杂粮饭。
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2021-01-10 17:19:01 有用(1)
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觅友_Q272654赞，太有食欲啦！
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2021-01-10 17:33:53 有用(1)
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图腾（家属）👍👍👍
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2021-01-10 12:30:17 有用(1)
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觅友_M133170真会吃！
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2021-01-10 18:24:17 有用(1)
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不倒翁1808会吃会煮会健康
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2021-01-10 18:32:42 有用(1)
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清清52这午餐真诱人，馋啊😄
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2021-01-10 13:27:51 有用(1)
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梁子_915丰盛
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2021-01-10 13:30:43 有用(1)
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阿爸父的宝贝好想去你家吃饭
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2021-01-10 19:16:24 有用(1)
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从头来过16.11--76.01天天若我们流口水
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2021-01-10 13:40:29 有用(1)
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开心甜甜橙老王真有福气，老婆天天做美食。
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2021-01-10 13:40:55 有用(1)
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浅吟低语营养美味又健康
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2021-01-10 13:58:22 有用(1)
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幸运草^_^举报
2021-01-10 14:01:54 有用(1)
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天天开心669举报
2021-01-10 14:11:00 有用(1)
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晨静好我泡米的时间短了，谢谢
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2021-01-11 05:57:45 有用(0)
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