易感冒的秋季，你囤够保护力了吗？

俗话说“多事之秋”，虽然感冒一年四季都会发生，但是秋季感冒与其他季节性感冒相比，具体的成因有所不同。

● 外因：外邪入侵肺部

秋主肺，肺的别称叫“华盖”，《黄帝内经》指出：“肺者五脏六腑之盖也”。肺在体腔脏腑中位居最高，有覆盖和保护五脏六腑、抵御外邪的作用，外邪入侵人体，肺是首先受到侵袭的，所以呼吸道的问题特别高发。

● 内因：自身抵抗力不足

肺主宣发，负责把所必需的营养物质布散全身，并保持气道通畅。当肺受到外邪入侵、功能失常，就会容易出现鼻塞、打喷嚏，怕冷等感冒表现。

脾为肺之母，肺脏功能失常，关键受脾胃的影响。脾胃是气血生化之源，脾胃水谷所化的精气，首先充养了肺，所以脾胃差的人，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱，经常感冒。

总的来说，疾病的发生，由正气和邪气决定。当孩子体内正气虚，外部邪气乘虚而入，就会生病；如果孩子脾胃健运，正气充足，肺部受到滋养，抵御病邪的能力增强，也就不容易生病。

● 如何预防秋季感冒

● 感冒后，要如何应对？

第一位功臣：白开水

主要业绩：清除细菌病毒的“培养基”，断了它们的“粮草”。

咽部，特别是扁桃体，是“窝藏”细菌的“大本营”。喝完牛奶、甜饮料、甜粥，再喝几口白开水，就把细菌的“培养基”冲走了。

第二位功臣：膳食纤维

主要业绩：通便、宣肺。

按照中医的理论，“肺与大肠相表里”，如果大便不通畅，浊气上逆，则咳喘至。在配餐时注意：主食别光吃细粮；别用果汁代替水果；绿叶菜的茎、叶都吃。以膳食中有“渣”，但不“多渣”为宜。

第三位功臣：维生素A

主要业绩：为气管里的“狙击战”充当“后勤给养”。

健康的气管，自净作用强。当细菌蹿入，先被分泌物粘住，再被气管四壁飞快抖动的纤毛扫到嗓子眼，咳出。滋养纤毛的养料，就是维生素A。缺少给养，纤毛脱落、倒伏，细菌容易得逞。

动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等富含维生素A，但食量应控制。植物性食物所含的胡萝卜素，则是极佳的“维生素A原”。