“膳食说”第97期：火龙果能不能吃？
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健康营养饮食对于肺癌患者很重要，本期科普饮食我们聚焦“火龙果”，到底能不能吃？
能吃，寒性体质者不宜多吃。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。
吃水果不可空腹时食用，要在两个饭间食用，不可大量食用，可能引起腹泻等不良后果。糖尿病人少食火龙果。气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群也不要多吃。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃火龙果。但是如有肿瘤患者有便秘的症状，可以吃些火龙果来缓解便秘症状。
【火龙果的小知识，你知道吗？】
1.火龙果有三个品种：红皮白肉、红皮红肉和黄皮白肉，每一种都非常美味。黄皮白肉是红心、白心两种作物的杂交。黄火龙果比一般火龙果更甜，但产量很低，金贵到很多地方叫它“燕窝果”。
2.黑芝麻不是火龙果里长出来的，那是人家火龙果的籽。人类的肚子无论怎么消化火龙果籽，第二天它都会原样排出。籽中的纤维素含量很高，而人体消化道内并没有能够消化纤维素的酶。
3.火龙果花和昙花是亲戚，不仅长得像，还都爱夜生活。火龙果花又叫月花或夜女王，只在黑暗中开花，而且只开一晚上。
【蛋黄下厨房】
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玉米ayu打卡学习！谢谢分享
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2020-06-12 09:06:13 有用(0)
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福建玉融谢谢分享
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2020-06-11 23:29:23 有用(0)
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光明永存我爸爱吃红的火龙果，听说可以治疗便秘啊
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2020-06-12 00:03:37 有用(0)
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平常心3338学习了，感谢分享！
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2020-06-11 20:21:17 有用(0)
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祈祷62打卡学习，谢谢派派！
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2020-06-11 20:24:11 有用(0)
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祈祷62请问派派平常做菜偶尔用些孜然粉可以吧？
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2020-06-11 20:25:49 有用(0)
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方圆20.1.16打卡学习
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2020-06-11 20:32:53 有用(0)
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老八路学习了！谢谢派派！
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2020-06-12 06:13:49 有用(0)
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叶子186学习了，谢谢派
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2020-06-12 20:43:57 有用(0)
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田丝瓜学习了
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2020-06-12 06:31:16 有用(0)
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爱浇灌在心里的loulou火龙果便秘吃效果最好
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2020-06-22 18:02:33 有用(0)
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远方5273谢谢分享！
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2020-06-12 17:24:43 有用(0)
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兰艳1学习了
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2020-06-11 21:51:51 有用(0)
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山茶花.....每次便秘都是火龙果解决的，很灵的，化疗时候医生配的治疗便秘糖浆都没有火龙果效果好
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2020-06-12 22:48:17 有用(0)
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