（五十四）什么是潮热？出现这些症状可能会影响日常生活

★什么是潮热★

潮热是最常见的更年期症状之一，具体可表现为面部、全身皮肤突然发热、发红，并伴随有出汗、心跳加快、恶心、焦虑、疲劳乏力、头痛等症状。潮热本身并没有害处，但是频繁发作会影响作息，严重干扰日常生活。一、潮热是怎么产生的

潮热的产生原因主要是女性体内雌激素的降低。雌激素在体内发挥作用依靠和雌激素受体结合在一起，所以无论是雌激素本身的量降低，或是雌激素受体被其他的分子结合导致雌激素不能发挥作用，都可能导致潮热。乳腺癌患者在治疗过程中，以下的治疗措施会导致雌激素减少或者抑制雌激素发挥作用，从而导致潮热，这些治疗措施包括：

1.卵巢切除或者卵巢功能抑制，例如打“肚皮针（戈舍瑞林或亮丙瑞林等）”；

2.化疗；

3.内分泌治疗。内分泌治疗可能使用的药物包括来曲唑、阿那曲唑、依西美坦、雷洛昔芬、他莫昔芬、氟维司群、托瑞米芬，这些药物都可能影响内分泌，导致出现类似“更年期”的症状。

日常建议：

建议1

避免接触能诱发潮热的环境或物品。包括香烟、酒精、咖啡因、辛辣食物、热水澡、炎热的室内或室外环境，以及压力。

建议2

穿棉质衣服，使用棉质床单。棉质衣物的吸汗性良好，如果在夜间出汗，棉质睡衣和床单能帮助保障睡眠质量。

建议3

睡前洗一个冷水澡。

建议4

随时在身边放一杯凉水（或冰水）。当感觉发红发热的时候，喝一小口凉水，帮助自己降温。

建议5

低脂饮食。低脂饮食可能会对症状缓解有所帮助，同时减少脂肪热量，可帮助减重，维持适当的体重。

建议6

放松。尝试冥想、按摩、瑜伽和针灸等让自己放松，可能会有帮助。

二、可能的药物或治疗方法

情况1

如果正在接受内分泌治疗，而且潮热严重，可以咨询主治医生：可考虑暂缓治疗1-2周，然后重新开始，并降低药物剂量。

情况2

如果潮热影响了夜间睡眠，可咨询医生，可考虑服用帮助睡眠的药物。

情况3

雌激素替代疗法可以减少更年期症状，包括阴道干涩、情绪波动和潮热。有一些可以外用（皮肤）的雌激素膏也可以有助于对抗绝经相关症状。如果是激素受体阳性的乳腺癌患者以及其他激素依赖性的肿瘤，通常医生不建议雌激素替代疗法，用药前务必咨询医生的意见。

三、以下情况请及时去医院

情况1

潮热严重影响了睡眠和日常生活质量。

——本帖摘自《医希雅康复护理圈 》