一天的食物种类

早上熬了小米地瓜粥，水煮一个鸡蛋；溪虾100克，青菜拌小半碗；中午妈妈过来吃饭，说想吃我炒的小粉干，辅料：葱花、五花肉、新鲜香菇，本地甜笋，新鲜金针菇，溪鱼汤一道，青菜一盘；晚上吃两个迷你小紫薯（半碗早上的稀饭）拌个西兰花，吃了一块排骨肉；一天的水果：香蕉一根，莲雾一个，红心火龙果半个，桂圆10个，沃柑一个；中午吃完粉干，预约了一点精油开背、艾草熏蒸全身；两个小时后回来喝了一杯牛奶；一天的营养应该足够啦！