写写关于心理咨询（一）

从读书的时候开始，接触到很多西方文化，在大学的时候也学过心理学这门课程。认识到，心理疾病，其实与我们每个人都息息相关，都是影响健康的重要环节。

什么是恐慌？什么是害怕？什么是怀疑？什么是悔恨？这些种种，其实都是人的心理反应，都是人的情绪。

情绪的问题，其实可以造成身体的不舒服，也会影响我们癌症病人的康复。

很多时候，别人都会跟你说，没事的，看开点就好了，开心点就好了。

道理是个成年人都懂。可是具体怎么做？用什么方式做？往往你越想看开，越想开心，却都做不到。到最后，我们只能用开心的面具，去给想我们表现开心的人看，内心其实是痛苦的，难受的。

我在对你微笑，你却不知道我心里有个石头压着，我喘不过气了，或者，我正在胃痛，其实我也并没有吃什么东西。

在国内，很多人都会觉得，去看心理医生，去做心理咨询是不是都是个神经病啊？是疯子吧？是变态吧？以前，或许我也可能这么认为。

自从我得了乳腺癌之后，我鼓起了勇气去看过心理医生。从疫情开始，我感觉到自己负面情绪已经造成了身体不适，恐慌已经顶到喉咙了，我开始寻求心理帮助，这时候网上有很多疫情支援的心理咨询医生或者老师在网上提供帮助。

接下来，我想和你们分享一下我心理咨询的一些经历。希望，那些和我一样，有过情绪无法自己理顺，或者情绪不稳定，或者没办法调整负面情绪的病友们，可以有更多的方法去帮助自己度过难关。

未完待续！