【互助】SLE感冒了肿么办？

各位病友都知道，狼疮病人日常需要的注意的事情，包括防止暴晒，减少感冒等等。在qq群，微信，觅健也经常可以看到病友提到感冒，发烧等相关的问题。

我的指标里面免疫指标，免疫球蛋白G，免疫球蛋白M，常年偏低，属于容易感染的人群，但我很少感冒发烧，总结下我的经验，供大家参考。

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常见的感冒大概可以分为三种，风寒，风热，病毒。

风寒感冒的发病原因，往往是着凉引起的，典型的症状是鼻塞，流清水鼻涕，头疼无力等。预防这种类型的感冒，首先要做到的就是穿衣服要合适，不要太美丽冻人了，运动后如果见汗，更要及时换下湿衣服，洗浴保暖。治疗的早期，应该以解表发汗为主，包括洗个热热的热水澡，喝姜茶等等。这类感冒，并无常规中成药可以处理，如果希望用中药控制，可能就得自己熬汤药了。

风热感冒前期，往往是以咽喉疼开始的，跟饮食和休息有关系。典型的情况是咽喉疼， 有黄痰，和其他感冒的症状。这种情况的早期，服用清热的中药或食物，可以有效缓解。我最长服用的药物是清开灵口服液，对我来说很灵，其他剂型效果不佳。从机制来看，双黄连口服液这类清热解毒的中成药都应有效。

病毒感冒就是流感，明确是流感病毒引起的，因其他人传染而发病，病程较长，无针对性药物，只能对症治疗，自愈时间大概需要2周左右。预防病毒感冒，需要做到流感流行的时候，减少去人多的场所，如果一定要去，戴好口罩保护自己。居家养病的病友需要注意定时开窗换气，确保室内空气清新。

另外还有就是风热风寒同时都有的情况，病人往往是先受风寒，再上火，或者先风热感冒后又吹了冷风，症状除了感冒症状外，可能还有肠胃的不适。这种感冒病程也会比较长，治疗也会比较麻烦。据说，理气和中的中药可以比较好的治疗，比如藿香正气水这类。

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感冒这个病，重点是预防和早期干预，日常小不适，是可以通过饮食和不同的茶饮来调整。比如有些上火，还去吃比较热性的羊肉，可能就会加重症状。如果已经着凉了，再去喝凉茶，可能也会更难受。

最后强调一下，感冒有点苗头的时候，一定尽快处理，不能拖拉，上面说的方法，都是越早使用效果越好，拖久了，可能效果不好或者没有什么作用。如果无效，没有别的方法，尽快就医吧。

通篇说很多中医的说法和药物，没有提到一点西药，不是说西药无用，而是早期用中医方法控制、解决问题，可以有效避免我们使用抗生素等药物，对我们维持身体的稳定大有好处。如果感冒引起了明确细菌感染，抗生素的使用是必要的。关于抗生素的使用，又是一个常见的，需要很大篇幅来解说，日后我会单独开一贴，讲讲我的所知和理解。

如何区分系统性红斑狼疮感冒还是复发呢？

病友可在第二天早上，不要服用任何药物，在早上7—8点钟，吃激素之前測量一下体温。然后吃昨天的激素量(不可加減量)，吃激素2個小時以後，如果体温明显降下來了，就是复发引起的发烧。如果体温降的不明显，就是感冒引起的发烧。

復复发引起的发烧，一般情況下在4個半小時內都会降到正常体温，而感冒引起的发烧不会降到正常体温。复发引起的发烧一般情況下在4個半小時內都會明顯降溫，而感冒引起的发烧降溫不明显。感冒是感染性的，单纯加激素是不管用的，必需加消炎的药物起作用，所以，请大家注意：是在第二天早上，不要服用任何药物，单纯服用激素。

农历年前，1月初的时候有了一次感冒，最初的感觉是喉咙有点发凉发涩发堵，根据以往感冒的经验，我预感即将要感冒了，因为我的感冒几乎都是从喉咙异常开始的。分析原因，应该是着凉了，当天在办公室忙着的时候太热脱掉了外套，进进出出的好几次，应该是着凉了。

下午下班回到家感冒的感觉就越来越重了，嗓子开始有些疼，吃完晚饭，临睡前我决定要用大桶泡脚，泡的微微出汗，把凉气发出来，本来想熬姜糖水发汗但因为是晚上据说最好不要吃姜，所以决定改泡脚发汗。汗泡出来了，决定先试试多喝水不吃药看能不能抗过去，毕竟只是喉咙刚有些异常，其他没什么症状。

于是那一晚上起了三四次厕所，喝了一壶水，虽然睡的不太好，但第二天感觉感冒好多了，于是也没吃药，体温继续正常，但由于白天上班时候太忙没顾得多喝水，晚上回到家貌似感觉又不太好了，感冒要加重，于是决定第三天一早去药店买了药，什么药呢？我只买了两盒“苦甘颗粒”中成药，以前确诊狼住院的时候感冒喝过它，我知道这次它也对我的症，所以这次也是继续喝它。

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喝了第一盒的时候感冒进行到了第二个阶段，喉咙疼明显，而且流鼻涕流眼泪，打喷嚏打不出来特难受，这个时候体温仍然正常，不发烧，这是一个好消息，只要不发烧，感冒就比较容易治疗，只是说话鼻音很重，一听就知道是感冒了。

于是继续喝第二盒药，这个时候感冒进行到了第三个阶段，有点扁桃体发炎，有些咳嗽，但仍然是白痰，体温仍然正常，不发烧，继续多喝水，通常我们俩在家一桶水要喝六七天，但那几天感冒3天就把一桶水喝完了，真成水桶了……继续把第二盒药吃完，没吃抗生素，我知道炎症不太严重，没必要吃。

就这样进行了一周多，在我一开始就注意到要感冒，立刻分析原因，及时采取措施，多喝水加喝了两盒苦甘颗粒加多休息的情况下，感冒逐渐好了。期间，水果没有断，补充维生素，加上熬制冰糖雪梨润喉润肺，主要体温一直正常，这是一个关键预好的因素，也跟我多喝水多排热量有关，物理降温了。

这就是我对这次感冒的经验总结。看到最近感冒的朋友不少，当然，每个人感冒特征，原因有所不同，在这里只是提供一个治疗感冒的思路供大家参考，不是一定要按照我的做法来，有发烧的一定要先去医院退烧，有感染严重的一定要吃消炎药抗生素……我们要及时关注自己的身体，分析自身的原因，根据自己的情况采取正确的措施，对症治疗，把感冒尽量扼杀在源头开始，而不是越来越严重。

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就拿感冒这件事来说吧，我会知道首先去关注自己的身体，了解自己的身体，主动采取措施预防，甚至总结经验。当然我们不可能面面俱到什么都会都懂，但至少跟自己切身相关的问题，我们也懂得合作，比如，看狼，我们懂得自己身体的感受，身体的变化，甚至总结变化治疗的经验，触类旁通，举一反三，能跟医生合作沟通，在医生的帮助下能够更好的控制我们身体里的狼。我想这就是我们越来越了解狼，越来越懂得知识越多以后，我们狼的生存期越来越长的一个原因，医学技术的发展不可否认，但我们对自身的认识和发展也不可否认，主动掌握自己的人生。

在此重申：此篇经验只是想提供一个治疗感冒避免感冒严重的思路参考，重在说明我们要及时了解自己的身体，不要稀里糊涂的对待自己的身体，因为身体是自己的，别人真的没法替代我们去感受我们的感受，感冒是这样，狼也是这样。