毁眼十件事，你占了几件？

1:出门不戴太阳镜
　　过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
2.睡前不洗脸
　　一天在外奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
3.气太干燥
　　风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。但需要注意的是：人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将其放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。
4.忽视畏光症状
　　眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿是机体发出的眼疾信号，但不少人认为这种现象会自然消退，甚至置之不理，这样很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
5.总滴眼药水
　　眼睛不适，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。
6.盯着电脑看
　　正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
7.洗澡不摘隐形眼镜
　　淋浴、泡澡时，不摘掉隐形眼镜，洗发水、沐浴液等浸入眼睛会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
8.游泳不戴护目镜
　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
9.吸烟
　　视网膜对缺氧格外敏感，有研究显示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍；吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率，严重时甚至会失明。
10.不去定期检查眼睛
　　即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。



发布于 2016-01-14   同仁医院近视矫正专家_翟长斌