用洋葱和褪黑素代替安眠药，成功的尝试

复发以来，由于激素加量，日日被失眠所困扰，殊不知睡眠不足会影响疾病的治疗（SLE病人每日最好保证10小时的睡眠），身体的恢复，还会引起基础代谢异常，身体浮肿肥胖，体重增加。医生适时给我加了安眠药。睡眠问题解决了，但同时对安眠药的依赖越来越严重了，这又导致了另外的问题，次日清晨会感觉精神不振，开车也危险。一直在设法改变现状，试了很多方法包括食疗效果不明显，或者不易行。昨晚尝试晚餐先吃几片红洋葱（很甜，不辣），睡前又舌下含服一片褪黑素。奇效出现了：香香地第一次睡了整夜，早上8点起来吃过药和早餐，又连睡了三个小时，（还是被楼下送邮包的人按门铃吵醒），终于睡爽了。失眠的伙伴不妨试试。