乳腺癌可以提前预防

近30年来，我国乳腺癌发病率以每年约2-3%的速度增长，成为威胁女性健康的“头号癌症杀手”。乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类乳腺疾病也愈加高发，而9成女性患有乳腺炎。

乳腺疾病高发的原因：

1、压力大 、人流多、孕育晚

现代女性工作、生活压力大，情绪长期处于紧张状态，造成内分泌紊乱，容易诱发乳腺方面的疾病;其次，女性第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，也是乳腺疾病高发的一大诱因。再者，现代社会流产的高发生率也是乳腺疾病高发的一大原因。怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，很容易造成乳腺肿块和发生疼痛，诱发乳腺疾病。

2、忽视、大意让乳腺“很受伤”

与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。通过自查发现率仅为1%，大大延误了乳腺疾病的治疗。

3、治疗乳腺高发病“早”字当头

乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、乳腺腺瘤、脂肪瘤、囊肿和乳腺癌在乳腺高发病种中名列前茅。“早发现，早治疗”是乳腺疾病的治疗原则。随着科学技术的发展，即使是乳腺癌，能早期发现也可以做乳腺癌保乳手术。

喝咖啡太多。大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

乳腺增生到乳腺癌只需三步

1、乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第一期，乳腺增生。

2、增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。

3、如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。

4、纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，也就是早期乳腺癌。所以预防乳腺疾病要从乳腺增生开始！请各位女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康！

平时生活中也要保持以下这几点事项，预防乳腺疾病：

好心情、睡觉规律、妊娠、哺乳、调理月经

低脂高纤饮食、补充维生素、矿物质

经常艾灸按摩4个穴位，也可赶走乳腺疾病！

1、艾灸或按摩膻中穴。（丰胸、通畅乳腺）

    原理：丰胸、通畅乳腺。

   穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

2、艾灸或按摩期门穴。（缓解乳房胀痛）

原理：化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛。

3、艾灸或按摩乳中穴。（使胸部坚挺、缓解痛经）

     原理：丰胸、使坚挺、缓解痛经。

     穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

    其它功效：改善性冷感，月经调理。

4、艾灸或按摩乳根穴。（改善乳汁分泌不足）

   原理：健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足。

   其它功效：腹胀胸痛、咳嗽气喘。