求助 失眠

昨晚又是一晚没睡着!可咋整,姐妹们有妙招么

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有时我也这样,白天多锻炼下会好点
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2019-05-26 07:18:40
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白天多运动,我以前也是经常失眠,后来我就每天上午散步,晚上在跳一个多小时的舞,现在睡眠可好了,每天几乎都是2万多步,你也试一下
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2019-05-26 08:23:30
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把心态调整好,睡不着也别着急,慢慢来,吃好,喝好,心情好,自然也睡得好
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2019-05-26 08:59:15
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白天多运动 晚上泡个脚
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2019-05-26 07:42:38
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可以用中医调理一下身体。
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2019-05-26 11:54:35
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抱抱一样
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2019-05-26 08:38:05
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我也是不好睡,一晚上醒来好几次,醒了好久都睡不着,真是不知道怎么办
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2019-05-26 15:38:01
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可以适当的中药调节,我是最近胃不舒服喝中药,睡眠也好一些了。
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2019-05-26 09:47:43
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我r礼拜五那晚从12点一觉到天亮七点多,昨晚烦燥得不行.折腾到2点多没办法了开空调.吃了半粒安眠药才睡着.同病相怜.抱抱
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2019-05-26 13:28:24
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锻炼,我有段时间感觉要疯了,现在坚持锻炼好多了
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2019-05-26 22:05:16
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