患了肿瘤，别忘了要调“心”

确诊肿瘤后，患者往往会产生各种复杂的心态，导致身心失衡，严重者甚至影响正常的食欲和睡眠，导致其他生理功能和代谢紊乱，绝大多数患者都逃不开四种心理。

这四种心理都是什么心理，又该如何调节呢？

否认与怀疑心理 

一旦确诊为癌症，患者就怀疑是不是医院搞错了，不愿也不敢相信，常表现为烦躁、紧张、焦虑，反复到各大医院进行重复检查，八方寻医求证等。一番折腾，结果并不能如其所愿。

否认与怀疑是一种本能的自我保护反应，适当的否认有利于减轻疾病所造成的心理伤害。但长期的隐忍、忽略或反方向的病急乱投医，难以从根本上解决问题。

恐惧与愤怒心理 

由于人们普遍认为癌症是“绝症”，常有恐慌、愤怒、悲哀、抱怨等态度。为了发泄内心的痛苦，部分患者拒绝治疗或迁怒家人和医护人员，甚至出现冲动的过激行为。这是因为内心有多不安，外在就有多紧张。

癌症并非“绝症”，有的癌症存活率高达80%以上。在人生的困顿点上始终要相信这一点，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

焦虑与抑郁心理 

确诊之前的怀疑、确诊之后的病情变化、对预后不良的恐惧和治疗结果的悲观都可能成为患者焦虑的原因。

病情的恶化、癌痛的折磨，以及化疗、放疗过程中的不良反应，患者常常产生“生不如死”的念头，心情忧郁、悲观、消沉和绝望，感到被所有人抛弃。

如果这种求助无门的感觉长期持续，就会转化为对前途未卜的焦虑和反复自我否定的抑郁。

处于这一时期的患者还常常对外界事物十分敏感，认为别人在背后谈论自己的病情，会迫不及待地打听询问或追根问底，对医护人员的言语、态度十分敏感，生活中的微小刺激都会对部分患者的情绪造成打击而出现痛哭、悲伤等情绪方面的发泄。

妥协与依赖心理 

当不得已承认自己患癌时，患者可能由愤怒转为妥协，不再怨天尤人，顺从地配合治疗，希望医护人员能想尽办法延长他的生命，减轻病痛，使身心更加舒适。

但当发现“对手”过于强大、抗争无效时，患者就拱手交出了控制权。

在这一阶段，患者易接受他人的劝慰，有良好的遵医行为，同时也会对医护人员和亲人产生较强的依赖性，从而忽视自己的主观能动性。

肿瘤并不可怕，患者要注意自我心理的调节，争做“抗癌斗士”。

正确认识肿瘤：

癌症并非绝症。2006年世界卫生组织已将癌症定义为慢性疾病，它的康复需要一个过程，肿瘤造成的后果并不完全比心血管疾病、中风、糖尿病等严重。

勇于面对现实，树立坚定信念：

如果患者丧失了斗争的信念，精神被打垮，那么即使是有希望治愈的疾病，最终也会无药可救。

调整心态，适时释放负面情绪：

心理负担可以向家人或医务人员倾诉，以得到有益的帮助和劝慰，同时改变生活环境，旅游、冥想、放松疗法对走出抑郁能起到很好作用。

融入社会，培养自己的兴趣爱好：

气功、太极等运动，听音乐、练琴棋书画、种花养鸟等，不仅可以陶冶情操，还可以促进康复。

优化个性，稳定心理：

多了解“癌寿星”的生活经验，不断为自己加油打气，培养积极向上的生活态度是每个患者应持有的有力武器。

换个角度看问题：如果治疗过程中，患者去感受亲人朋友的关爱、支持、陪伴的温暖，有利于疾病康复。

来源：生命时报