健康养生（补钙，加工肉制品）

1）补钙可以有效地保护膝关节。多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、等）、蔬菜（如胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。

2）少吃加工肉制品含盐分高。加工肉制品是指经过腌渍、烟熏、发酵及其他用于增强口味或防腐处理方式制成的肉制品，如火腿、培根、香肠、熏肉、牛肉干、酱牛肉等。