枸杞子和红枣

我有痛经我的妈妈和妹妹都有痛经，而且经期都是七天，因为痛经所以也有血块，我每天就泡枸杞水喝，药店买的一大包的那种，用茶泡过会呈红色，枸杞子也会泡大，每次泡一小把，或者放一小把到自己的保温杯里，经常和对肾和宫寒月经都有好处，还有在炒货店里买的大红枣，不是那种很干的是吃起来甜甜的小红枣每天吃三四个，经期最好别吃因为红枣补血吃了可能会月经量变多，这两种东西也不贵每天都吃一点身体好，不仅要照顾好身体更要保护我们的子宫，枸杞子可以抓一小把直接吃，泡水的也要一起喝下去，炖肉煲汤都可以放