乳腺癌患者术后3天运动指南
乳腺癌患者术后3天运动指南
运动，对于乳腺癌患者的术后康复至关重要，它不仅可以有效地降低乳腺癌复发的风险，而且可以帮助机体维持体重平衡、缓解治疗副作用、提升患者精力。
但是由于患者术后身体较为虚弱，而且女性患者往往面临“骨流失”的风险，所以如何科学地进行术后运动，如何在身体能承受的范围内安全地运动，是患者术后康复的一个重要议题。
哪些情况下不宜运动？
1、 极度疲劳
2、 贫血（红细胞数量不足）
3、 肌肉失调
4、 肌肉失调
5、 血小板计数低于50000/μL
6、 白细胞计数低于3500/μL
根据美国癌症协会的建议，
在术后3-7天可以进行的活动：
持棒运动
平躺，双腿微曲，双手持一根棍棒，然后慢慢举起至最高处，保持5秒，然后放下，重复5-7次。
2
曲肘运动
平躺，双腿微曲，双手交叉与颈后，肘关节指向上方，然后慢慢放下，重复5-7次。
3
侧弯运动
静坐于椅子上，双手交叉过头，躯干先向左缓慢弯曲，再向右缓慢弯曲，重复5-7次。
4
扶墙运动
面墙而立，距离墙约20-25 cm，双手扶墙，然后用手指爬墙，爬到尽可能高的地方，再回到原点，重复5-7次。
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玲姐谢谢
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2018-12-18 22:23:30 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-12-18 17:30:10 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-12-18 23:35:56 有用(0)
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平安快乐琴谢谢！分享
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2018-12-18 21:04:06 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-12-18 13:38:26 有用(0)
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