进食时间
早晨6点至9点。是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡，7-8分饱足已；下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，养成晚8点后不再进食的好习惯
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小晴晴呀我总是敞开了肚子吃，不吃撑不罢休
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2015-10-31 17:06:27 有用(0)
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颖子我晚上8点之后都有吃东西，怪不得我这么胖啦
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2015-10-31 22:10:16 有用(0)
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觅友_r1r8399赞👍
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2015-10-31 11:16:34 有用(0)
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囧的王八蛋就是要这样。
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2015-10-31 11:23:03 有用(0)
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