21天计划之学习陈氏太极老架一路，DAY1
今天是21天计划第1天，根据计划时间我提前了20-30分钟就到了申健太极长宁馆，换好合适的衣、裤、鞋，在休息区静静坐了15分钟，把心静下来，以求更好的学习效果。
一开始，做了15分钟左右热身运动，然后就开始做太极基本功——混元桩、缠丝功的学习和练习。
今天在小胖胖教练的带领下，复习了云手动作，又学习了高探马，小教练教的非常认真仔细。一个半小时在不知不觉间就过去了。
最后我们用八段锦的一些动作做了拉升。看下面的照片，有没有感觉象一熊在笨拙的打拳？？？
俗话说：
1、万事开头难：想做的事情有千千万万，但真正迈出第一步的可能不足20%，今天我迈出了第一步，我觉得很赞！
2、好的开头是成功的一半：既然已经启动，就不要随便停下，一直做下去。GO FIGHTING，NEVER GIVE UP！
最后，特别感谢上海申健太极拳馆对我此次计划的支持，无条件无偿的在这21天升级了我的年卡，允许我在21天里天天到馆学习。谢谢！
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小蓓子
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2018-09-10 14:15:05 有用(0)
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哮有学习太极呼吸吗？
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2018-09-10 12:08:22 有用(0)
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wx_5968114举报
2018-09-09 16:59:27 有用(0)
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水木之年华13.1-79.08举报
2018-09-10 10:41:04 有用(0)
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筠举报
2018-09-09 21:57:40 有用(0)
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ym_玫玫加油（17.2~76.5）为你点👍，为你加油，贵在坚持，同时也勉励自己！
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2018-09-10 10:44:05 有用(0)
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淑君1好棒
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2018-09-10 10:44:29 有用(0)
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六谷举报
2018-09-09 17:11:07 有用(0)
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芹菜5103不知不觉已经学了一年了👍👍👍
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2018-09-10 09:16:18 有用(0)
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姜茜1举报
2018-09-10 15:16:33 有用(0)
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虹5310真棒
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2018-09-09 22:14:34 有用(0)
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紫山韵月举报
2018-09-10 13:32:23 有用(0)
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枫红举报
2018-09-10 11:11:02 有用(0)
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123262举报
2018-09-10 11:12:33 有用(0)
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張豫举报
2018-09-10 11:15:18 有用(0)
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美好62有正规的老师教，挺好举报
2018-09-10 19:10:24 有用(0)
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春天22学这些挺好的我也是每天练这些
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2018-09-10 19:17:46 有用(0)
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水之裳举报
2018-09-09 18:35:56 有用(0)
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慕容乐乐真棒
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2018-09-10 11:30:14 有用(0)
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绿柳青青举报
2018-09-09 18:54:08 有用(0)
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cpf 70.3 ——+ 16.7举报
2018-09-09 21:16:48 有用(0)
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