胃不好可以吃甜食吗？
俗话说十人九胃，“虽然这么说有点儿夸张，但也侧面说明现在胃肠不好实在是件很普遍的事儿。我国是胃病大国，13亿人中，肠胃病患者就约有1.2亿。
然而一些肠胃不好的人十分热爱吃甜食，但又担心甜食会不会加重肠胃的负担。张医生常常就会被问到这个问题，“医生我肠胃不好可以吃甜食吗?”今天张医师在这里一起为大家解答。
答案是不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。引起胃黏膜损伤的主要原因是胃酸，甜食进入胃中后经过发酵会变酸，会增加胃内的酸度，从而加重对胃黏膜的损伤。胃病患者尤其是以胃痛为主的患者，不主张吃甜食。
我们知道随着生活水平的不断提高，而甜食的种类，口味、样式，从而提高了人们对甜食的欲望，接着问题就来了。怎样吃甜食才不会伤到脾胃呢?
收藏
回复(3)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
拉风的猫吃甜食最佳时间运动前、呕吐或腹泻时。
运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应
呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
如果想吃就优先选择自然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长。
也可选糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。
运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应
呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
如果想吃就优先选择自然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长。
也可选糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。
举报
2015-09-16 18:04:02 有用(1)
回复(0)
拉风的猫空腹莫吃甜食
人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。
而空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，迫使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而使机体释放肾上腺素，这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。
此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。
食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且会造成营养缺乏。
人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。
而空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，迫使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而使机体释放肾上腺素，这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。
此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。
食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且会造成营养缺乏。
举报
2015-09-16 18:03:56 有用(0)
回复(0)
單色系不能吃的，吃了会更惨，我吃了就会泛酸啊
举报
2015-09-16 18:04:58 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
