健康养生(祛湿开胃汤;乏力食欲差)

    1)祛湿开胃汤。取小白菜500克、花椒2个、鲫鱼350克,菜籽油、海鲜粉、姜片适量。初夏的鲫鱼味道鲜美,吃起来香甜可口,适当喝些鲫鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿,而从营养学角度来说,鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,男女老少皆宜。

2)乏力、食欲差其实是身体告诉我们要好好休息,集中体力对抗进入体内的病原体了。这个时候我们可以喝点蔬果汁、粥、酸奶、豆浆等。

(来源:健康养生:熊苗营养师)

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