吃李子的季节到了

#早安大地，早安你我👣🎶❤️🌹#

话说现在是李子成熟时

口感又酸又甜又脆

想想就流口水呢

李子那么好吃

但你真的了解它吗？

"超级水果"

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

食疗与营养价值

李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

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促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

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清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

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降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

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美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的别样吃法

李子除了生吃，还有其他吃法哦！

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腌李子

1、清水浸泡一小时，洗干净，捞起。

2、想要李子入味，要在李子上划几刀。

3、一定要开水开了再放李子烫一分钟左右，颜色变了就可以捞出。

4、不要有水，捞起马上放盐，糖拌匀就可以了。

5、想要入味一些，要过两钟开食，或放冰箱冷藏也可以。

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李子酒

将李子干和蜂蜜一起泡入酒中。阴凉处浸泡2-3个月，过滤之后备用。每次服用10毫升，每日2次，可以治肠燥便秘。

李子的适用人群

1、含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

2、李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。

3、《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，脾胃虚弱者宜少吃。

（昨天去医院预约复查身体，回家的路上看见了李子，我眼睛都快发绿光了，这是我的最爱，有一种思乡的情结在里面，我唯一最喜欢的水果，但是我们都知道桃养人杏伤人，李子树下埋死人，任何水果再好吃也要有个度，适可而止不能贪多哟。昨天参加的支付宝蚂蚁森林步步为林挑战赛，挑战成功✌，想做任何事，就要尽力尽心去做。今天半年一个复查身体，抽血时血管还是找不到，受罪，受罪，受罪，亲们，好好爱惜自己的身体吧，今天你不注意保养自己的身体，明天你就跟我一样，到医院来受罪吧！）