营养粥

最受用的6种健康米
1.最滋补的是粳米,有补脾胃养五脏的功效;
2.最助消化的是糙米,维生素B含量高;
3.最补肾的是黑米,被称为补血米;
4.最排毒的是糯米,对脾胃气虚、腹泻的人有益;
5.最养颜的是薏米,有利尿健脾、清热排毒的功效;
6.最养胃的是小米,对脾胃虚弱、消化不良有益。

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