饮食的禁忌胃说了算

我不是刻板的人，饮食也一样。饮食好坏是相对的，吃下去的东西胃感觉到舒服就OK，如果吃下去的东西胃感觉不舒服就Pass。饮食的营养要看胃的消化吸收，不吸收吃的再有营养也白搭，我的饮食原则是不追求天天高营养而追求饮食多样化。大鱼大肉吃腻了就素几天，肚子饿的快就说明需要高蛋白食物。大鱼大肉需要水果多一些，吃素一定要吃些坚果，遇到餐桌上有人喝酒，不管什么酒就抿一口、再劝也不喝。