狼疮患者怎样才能更好预防感冒

     感冒大多数是病毒感染，主要表现为鼻塞流涕，头痛全身酸痛全身乏力等，部分人发热或高热，咽痛，咳嗽，白痰等。                感冒病毒具有传染性，传染性比较强的甲型流感，乙型流感，禽流感等，全年都有流，每年季节交替时，早晚温差较大，忽冷忽热，是感冒多发的季节。预防措施：1.提高抵抗力：从孩子时期就养成性格开朗，参加锻炼身体等活动，无论成人还是老年人锻炼身体能有效的提高抵抗力。2.季节更换时，注意及时的增加或减少衣服，避免一会受凉一会满身汗，避免出汗后就对着风扇空调吹。              3.食品多样化，青菜、鱼、鸡蛋、五谷杂粮对身体好，以素为主，避免油腻的肥肉猪油，瘦肉可适量食用，鱼虾和鸡蛋是很好的优质蛋白，长期素食的人，易贫血，抵抗力也比较差，所以要荤素搭配。            4.室内空气需流通，能减少感冒病毒在室内的繁殖。开空调需定时打开门窗换气。                     5.感冒病毒疫苗。每年感冒病毒常不一样，流感病毒变异快，变异大，所以流感病毒疫苗预防效果差（很多病毒变异不大或不变异，因此可通过打疫苗进行预防，如乙肝疫苗、狂犬病毒疫苗等）。有些病毒感染后，能获得终身免疫，终身不会再患同样的病，如天花病毒感染，麻疹病毒感染，痊愈后，终身不会患同样的病，除非抵抗力很差的人，才会第二次患病。    但流感病毒感染，痊愈后，针对这特定的流感抵抗力过段时间就消失，下次接触同样的流感病毒还会出现流感。也就是说，打感冒疫苗，预防感冒效果差，所以没有推广。                     总之，流感以预防为主：抵抗力好的人，不容易被传染，如出现了感冒，一般六七天就能自愈，无需服药，更无需吊水。如鼻塞明显，或发热很高，可用些解决鼻塞流涕的药，如各种各样感冒药。                     如你抵抗力差，感冒后易出现支气管炎，或肺炎，或继发其他细菌感染，你可以在感冒后，服用抗感冒病毒药奥斯他韦，可减少伴发症，减少狼疮等自身免疫病复发的可能。方法：周围有人感冒，如你是个抵抗力低下的人，是易被传染的人，你可以服奥斯他韦，每天一粒，进行预防三四天，并充分休息和睡眠，多喝热开水。                    2.如你抵抗力差，已被感冒病毒传染上了，你服奥斯他韦每天二次，每次一粒，三天至七天。                     作为医护人员的我们，我们科有几个医生抵抗力很好，极少感冒的，但包括我在内的几个女医生，常被感冒病毒传染上，我们一旦出现感冒，就服用备用的奥斯他韦，这样一般不出现发热等严重不适，都能很好的抗病毒，有时也会服用一点感冒中药，一般是不用抗生素吊水等措施的。作为你们患有自身免疫病的人，你如抵抗力好，建议你不是用抗生素，也可不用奥斯他韦。         但如你的抵抗力差，或你是易併发支气管炎或肺炎的人，或高热等，或曾因感冒引起狼疮等自身免疫病复发的人，建议你备用奥斯他韦，以抗病毒，减少以上麻烦事的发生。一旦发生细菌感染，尽早用抗生素吊水或住院 。     安医王芬主任