每日养生！

——闭眼也是休息
1、可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。

2、就算只躺20分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。

3、葱、姜、蒜是炖菜“三宝”，能解腻增香，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
（知识供参考，分享祝健康）🍎🍎🍎