打了十分钟羽毛球 在家躺两天了

上球场拽了十分钟球 拍拍照
估计乳酸堆积了 还好克制住了 没再打
已经在家躺两天了 胳膊腿儿都不疼 就是无力啊无力
恢复的太慢了…………

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充电两天用十分钟
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2017-07-26 14:04:43
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我最近在跳郑多燕 也是各种疼
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2017-07-26 18:58:58
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好好休息下
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2017-07-26 15:51:09
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太久没运动了!一下子运动是这样的
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2017-07-26 14:05:25
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适当锻炼就好呢
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2017-07-26 16:17:21
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就是正常人也会肌肉痛
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2017-07-26 18:27:52
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打太猛了吧
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2017-07-26 13:45:46
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慢慢来
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2017-07-26 13:46:18
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活动十分钟,床上躺两天
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2017-07-26 13:49:32
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