厦门马拉松归来

刚看到如我社区里有人在问乙肝能参加厦门马拉松吗，我也是乙肝大三阳还咋，刚从厦马回来，我来说说。

乙肝大三阳患者不能剧烈运动，但是这个也是看个人情况。我一直都有跑步习惯，每年也都参加马拉松，慢慢的跑个半程就跟平常的运动量没有差别。今年的厦马成绩冲击4小时失败，不过跑步不会停止。比起去年，快了三分钟，也没抽筋，算是进步吧。厦门美景真的很不错，我甚至还吃到了雪菜米线的补给嘿嘿。不过对于很少运动的大三阳患者，还是不要轻易尝试马拉松哦。

10月份的北马，尽量争取破4，加油。

发个路上照的小黄鸭。

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