根治胃病的方法

嘴唇微闭，用鼻子呼吸，呼吸要自然。双眼要微闭，身体要放松。站或者坐。
呼气（出气）的时候，意念要随着呼气的节奏趋向心窝（不是心脏）。
不用管吸气。
饭后一个小时之内不要练习。
每次练习半个小时到一个小时。练习时间越长越好。
10天就有好转，三个月能好一大半。半年可以根治。病情严重者，可能需要一年。
贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则没效果。




平时没说话、没吃饭的时候，可以舌抵上腭，口水满了，就吞咽下去。