颈椎的生理曲度
许多人认为脖子是直的，其实支撑脖子的颈椎病不是直的，而是有一向前突出的弧度（呈弓形），这一向前的弧形凸起，医学上称为“颈椎的生理曲度”
生理曲度的存在，能增强颈椎的弹性，减轻和缓冲重力对脊髓和大脑的冲击、震荡，防止大脑受到损伤。颈椎病患者一般都会发生颈椎生理曲度的改变。
由于睡姿、坐姿和长期使用不适合颈椎生理曲度的枕头等原因，颈椎的前凸会逐渐消失，甚至会变直或向相反方向弯曲，即向后凸，成为颈椎病X光片上较为重要的诊断依据之一。
生理曲度的存在，能增强颈椎的弹性，减轻和缓冲重力对脊髓和大脑的冲击、震荡，防止大脑受到损伤。颈椎病患者一般都会发生颈椎生理曲度的改变。
由于睡姿、坐姿和长期使用不适合颈椎生理曲度的枕头等原因，颈椎的前凸会逐渐消失，甚至会变直或向相反方向弯曲，即向后凸，成为颈椎病X光片上较为重要的诊断依据之一。
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sambest 不是所以的枕头都可以修复颈椎
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2015-01-09 13:33:02 有用(0)
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hyh317需要注意：患上颈椎病时不宜久坐，更不宜长久低头看书看屏幕，应尽量多活动颈部，睡觉的枕头不宜过高或过低。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息。前几天我脖子痛用了淘宝茗轩堂膏药，用了几天症状确实改善了！平时多注意对颈椎的保护，颈椎病是可以康复的！
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2015-01-09 13:47:22 有用(0)
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北北颈椎病可以说是很普通的一种病了，再有现在的人生活水平都提高了，做办公室的人也多了，自然经常低头就容易颈椎不舒服，老师，会计，电脑旁的，办公室的等等均容易得颈椎病
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2015-01-09 16:36:51 有用(0)
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sunny26平时要尽量多休息，注意防寒保暖，千万不要再长时间受累、低头，时刻都要注意颈部的保护
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2015-01-10 09:15:07 有用(0)
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dcwzm2000如何预防颈椎病？
1、每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3、离不开电脑的话，最好调整显示器位置和座椅高度，使眼光平视或稍仰视态。
4、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的枕头，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；嘉泰乳胶按摩颗粒枕，采用生理弯曲设计，两边不同高度，让您找到自己合适的生理弯曲，均匀分布的乳胶孔，透气性强。
5、注意保暖，防止空调病和感冒
6、下列运动可以缓解颈椎病症状：左顾右盼、点头哈腰、犀牛望月、手臂大转环等。
学动物练颈椎
不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。
1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。
2.鱼式 ：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。
3.乌龟式：双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。
1、每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3、离不开电脑的话，最好调整显示器位置和座椅高度，使眼光平视或稍仰视态。
4、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的枕头，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；嘉泰乳胶按摩颗粒枕，采用生理弯曲设计，两边不同高度，让您找到自己合适的生理弯曲，均匀分布的乳胶孔，透气性强。
5、注意保暖，防止空调病和感冒
6、下列运动可以缓解颈椎病症状：左顾右盼、点头哈腰、犀牛望月、手臂大转环等。
学动物练颈椎
不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。
1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。
2.鱼式 ：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。
3.乌龟式：双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。
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2015-01-10 09:22:36 有用(0)
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CoColcy唉前几天大夫刚给我看说是强直性脊柱炎，也得好好看看，现在也正让那大夫有空帮我按着来
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2015-01-10 09:30:45 有用(0)
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