早安

最消耗你的东西，不是别人，是你的念头，胡思乱想，执着焦虑、攀比自责，最损气血。内耗，真的很伤元气。因为，精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。想要变好，你就要护身，护心。护身，认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础。护心，少唉声叹气，多想好的事，积极乐观。记住：永远不要让烦恼焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。