学会改变：与癌共生的生命重塑之路
地点：上海静安
日期：2025年11月11日星期二
农历：九月廿二
时间：07:58分
天气：多云🌥️阴☁️
空气：优
温度：14℃/18℃
今天是我们共同阅读《每个人的战争》的第八天。当我翻开第十二章“学会改变”时，施莱伯医生的开篇语深深触动了我：“癌症要求我们改变，但不是变成另一个人，而是成为更完整的自己。〞这句话，道尽了我十二年抗癌路上最深刻的领悟。
一、被迫改变：从抗拒到接纳
2014年9月的手术切除了我三分之二的胃，那是我人生中第一次被迫改变。然而真正的考验还在后面：当替吉奥+奥沙利铂的6次化疗方案在第三次复查时就宣告失败，肿瘤转移到腹膜后时，我陷入了深深的绝望。更艰难的是，因为当时可用的治疗方案有限，我不得不选择保守治疗。
在接下来的日子里，我经历了两次因病灶压迫导致的肠梗阻，整整三年半时间只能进食流质食物。那段日子，我每天都在与身体的极限抗争。改变，对我来说不再是选择，而是生存的必需。
施莱伯医生在书中写道：“癌症迫使我们必须重新审视生活的每一个细节”。这句话让我想起那些只能吃糊糊的日子里，我学会了用舌头感受每一口食物的温度，用心灵体会每一种食材的本味。这种被迫的改变，最终成了我重获新生的起点。
二、主动改变：从被动接受到主动调整
在现任主治医生的推荐下，我开始接受“超声聚焦刀+微波热疗+中药〞的辅助治疗方案。这个转变让我意识到，改变可以不是被动的忍受，而是主动的调整。
我开始系统地改变自己的生活方式：
1.饮食改变：从随意进食到精心配比每一餐的营养
2.作息改变：建立规律的起居时间，保证充足休息
3.运动改变：根据体力状况设计适合自己的活动方案
4.心态改变：从恐惧疾病到学会与它和平共处
这些改变不是一蹴而就的。就像施莱伯医生说的：“改变需要像溪水冲刷石头那样，温柔而持久”。
三、深层改变：从身体到心灵的蜕变
当继发肺癌的诊断传来时，我已经不再像第一次那样惊慌失措。多年的抗癌经历让我明白，真正的改变需要从心灵深处开始。
我开始实践施莱伯医生建议的〝三层改变法”：
1.表层改变：调整饮食、作息等外在习惯
2.中层改变：改善情绪管理、压力应对方式
3.深层改变：重新审视生命意义和价值观念
在这个过程中，我发现了改变的奥秘：当我们只改变表面习惯时，往往会感到痛苦和抗拒；但当改变源于对生命更深层次的理解时，它就会变得自然而又充满力量。
四、改变中的坚守
在实践改变的过程中，我始终坚守两个原则：
首先，所有的改变都要在医生指导下进行。比如中药调理，我一定会先咨询主治医师的意见；饮食调整，也会定期与营养师沟通。
其次，改变要循序渐进。我不会因为某天状态好就突然增加运动量，也不会因为一时贪嘴就打破饮食规律。这种稳健的改变方式，让我在十二年间保持了相对稳定的身体状况。
五、改变带来的馈赠
这些年的改变，给我带来了意想不到的收获：
1.体质改善：虽然带瘤生存，但整体状态保持稳定
2.心态提升：从恐惧死亡到珍惜当下
3.智慧增长：学会了与身体对话，与疾病共处
最让我欣慰的是，这种改变不是痛苦的牺牲，而是生命的升华。就像施莱伯医生所说：“当我们为生命而改变时，改变本身就成了生命的礼物〞。
结束语：在改变中成长
亲爱的战友们，十二年的抗癌经历让我深深体会到：癌症带来的不仅是疾病，更是改变的契机。它要求我们重新审视自己的生活方式、价值观念，甚至是对生命本身的理解。
改变不是否定过去的自己，而是在经历中成长，在挑战中升华。正如施莱伯医生在书中所说：“真正的改变，是学会与不确定性共处，在变化中找到永恒”。
让我们以开放的心态拥抱改变，在医学的指引下，走好这段独特的生命旅程。明天，我们将继续分享阅读的感悟。
【温馨提示】：（本文内容基于个人阅读体会和抗癌经历，仅供参考，所有治疗请务必遵从您主治医生的专业医嘱。）
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秋雨孤灯2说的很好：癌症带来的不仅是疾病，更是改变的契机。它要求我们重新审视自己的生活方式、价值观念，甚至是对生命本身的理解
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2025-11-11 10:13:20 有用(0)
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