抗癌之心：内在力量的生命礼赞——与癌共存第十二年的感悟
地点：上海静安
日期：2025年11月8日星期六
农历：九月十九
时间：06:15分
天气：阴☁️转小雨🌧️
空气：良
温度：17℃/21℃
今天是我与胃癌共存的第十二年已有一个多月了，在持续研读大卫·赛尔旺-施莱伯《每个人的战争》的第五天，让我们继续共同探讨第九章“抗癌之心”的深刻内涵。施莱伯医生以其独特的医患双重身份告诉我们：“抗癌不仅需要药物和治疗，更需要一颗经过锤炼的、充满智慧与勇气的心〞。
一、抗癌之心的本质：从被动接受到主动应对
施莱伯医生在书中指出，许多患者面对癌症时容易陷入两种极端：要么完全依赖医疗手段，要么盲目相信各种替代疗法。而真正的“抗癌之心”，是在理性接受现代医学治疗的同时，积极主动地参与自己的康复过程。
回顾我十二年的抗癌历程，从最初的手术、化疗，到后来的复发转移，再到如今带瘤生存的状态，我深深体会到这种心态转变的重要性。当六次化疗方案失败，肿瘤转移到腹膜后，又继发肺癌时，我曾陷入深深的绝望。但正是在施莱伯医生的启示下，我逐渐明白：抗癌之心不是盲目乐观，而是在认清现实后依然保持希望；不是消极逃避，而是积极面对。
二、心智的修炼：从恐惧到平静
施莱伯医生特别强调心理状态对免疫功能的影响。他指出，长期的恐惧和焦虑会通过神经内分泌系统抑制免疫力，而平静愉悦的心态则能增强免疫细胞活性。
在两次肠梗阻期间，当我只能依靠流质饮食维持生命时，我深切体会到心态对治疗效果的影响。通过学习施莱伯医生推荐的冥想方法，我逐渐学会了与疼痛和不适共处。每天定时进行深呼吸练习，将注意力集中在当下，而不是沉浸在对未来的担忧中。这种心智的修炼，让我在身体最虚弱的时候，依然能保持内心的平静。
三、情感的表达：从压抑到释放
施莱伯医生在书中分享了一个重要观点：长期压抑负面情绪会制造有利于癌症发展的生理环境。他建议患者要学会健康地表达情感，无论是通过倾诉、写作还是艺术创作。
在我的抗癌路上，我开始尝试用文字记录自己的心路历程。起初只是简单的日记，后来逐渐发展成为与病友分享的系列文章。这个过程不仅帮助我梳理了情绪，更让我找到了新的生命意义。正如施莱伯医生所说：“当我们能够将个人的痛苦经历转化为对他人有帮助的内容时，我们就战胜了疾病带来的无力感”。
四、意义的追寻：从受害者到探索者
罹患癌症后，很多人会陷入〝为什么是我”的受害者心态。施莱伯医生认为，转变这种心态至关重要。他建议患者将抗癌历程视为一次特殊的人生探索，在困境中寻找新的生命意义。
在带瘤生存的这些年里，我逐渐从“癌症患者”转变为“生命探索者”。通过系统学习肿瘤学知识，参与病友支持活动，我找到了新的人生方向。这种身份的转变，不仅减轻了疾病带来的心理负担，还让我发现了生命的新可能。
五、信念的力量：从怀疑到坚定
施莱伯医生指出，建立积极的信念系统对抗癌至关重要。这种信念不是盲目的乐观，而是基于对生命韧性的深刻理解和对治疗过程的理性认知。
在我的治疗过程中，当传统化疗方案失效时，我没有放弃希望，而是在医生指导下尝试新的治疗方案。这种坚定的信念，帮助我度过了最困难的时期。我相信，每个人的身体都有自我修复的潜力，而医疗手段只是为这种修复创造有利条件。
六、日常的修行：将抗癌之心融入生活
抗癌之心不是一时的决心，而是需要日常修行的生活态度。施莱伯医生建议将抗癌理念融入日常生活的每个细节：
在饮食方面，我学会了用心感受食物带来的滋养；在运动方面，我根据身体状况选择适合的活动方式；在休息方面，我注重睡眠质量，将其视为身体自我修复的重要过程。这些日常实践，让抗癌之心有了具体的落脚点。
七、与他人的联结：从孤独到共融
施莱伯医生特别强调社会支持的重要性。他认为，抗癌不是一个人的战争，而是需要与他人建立深刻联结的过程。
在这些年里，我积极参与病友群体的互助活动，既从他人那里获得支持，也用自己的经验帮助新确诊的病友。这种互相扶持的关系，让我们每个人都能在抗癌路上走得更远。
结语：以心抗癌，以爱共生
十二年的抗癌历程让我深刻理解到，抗癌之心是一种综合的生活智慧。它包含对疾病的理性认知，对治疗的积极配合，对情绪的妥善管理，对生命的深刻理解，以及与他人的和谐共处。
正如施莱伯医生所言：“抗癌的终极武器，不在药房里，而在我们每个人的心中”。让我们以智慧之心认识疾病，以勇敢之心面对挑战，以平和之心接纳现实，以希望之心展望未来。
在这个与癌共生的时代，我们不仅是患者，更是生命的探索者和修行者。让我们怀揣抗癌之心，在医学的指引下，走好属于自己的生命之路。
【温馨提示】：（本文基于个人经验与文献学习，具体治疗请遵循主治医生指导。）
收藏
回复(1)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
秋雨孤灯2以心抗癌，以爱共生
举报
2025-11-08 11:38:48 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
