癌症患者的健康生活才是生活最大的价值

地点：上海市中医医院🏥

日期：2025年10月18日星期六

农历：八月廿七

时间：07:‌45分‌

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今天，是我踏入胃癌复发转移带瘤生存第十二年的第二十天。若将生命比作一段漫长的旅途，这十二年无疑是一条布满荆棘与未知的路。在这条路上，我经历了病灶压迫导致的二次肠梗阻，在后续的康复期中，为了生存，整整吃了三年半的糊糊。而命运似乎并未就此罢休，我又被诊断为继发性肺癌，成为一名双癌患者。但正是这样的经历，让我对“健康生活”的价值有了更深刻的理解。今天，我想与大家共同探讨一个问题：为什么对癌症患者而言，健康生活才是生活最大的价值？‌

当我们谈论癌症患者的生活时，“生存”往往是首要的关键词。但生存的意义远不止于生命的延续，而是如何在有限的时间内活出质量与尊严。医生常对我说：“治疗是为了让你活得更好，而不仅仅是活得更久。”‌这句话点明了健康生活的核心——它不仅是身体的修复，更是对生命价值的重塑。

       对于癌症患者而言，健康生活并非遥不可及的理想，而是通过日常点滴的努力，让身体与心灵达到一种平衡状态。比如，在因肠梗阻被迫吃糊糊的三年半里，我深刻体会到，即使是简单的饮食调整，也能成为维系生命的重要支撑。而如今，通过学习抗癌知识和医学科普，我更加明确：健康生活是延长生命、提升生活质量的基石，更是我们在“生命证书”上盖下的最硬核签章。‌

许多人对“健康生活”的理解局限于身体无恙，但对癌症患者来说，它的内涵更为丰富。

1. 身体的平衡与耐受‌

癌症治疗（如化疗、靶向治疗）往往伴随着副作用，而健康生活的首要任务是帮助身体维持平衡。例如，通过适度的运动（如散步、新郭林气功与太极拳）增强体能，通过规律作息提升免疫力。在我经历肠梗阻后，医生强调：“身体的耐受性决定了治疗的上限。”‌而健康生活正是提升这种耐受性的关键。

2. 营养的科学支持‌

3. 心灵的滋养与修复‌

癌症患者的心理健康常被忽视，但它的重要性不亚于身体治疗。在漫长的康复期中，我通过阅读、写作、与病友交流等方式，逐渐找到了内心的平静。研究表明，积极的心态能增强免疫力，甚至影响治疗效果。健康生活不仅是“活下去”，更是“活得好”——让每一天充满意义与希望。‌

对普通人而言，健康或许是理所当然的存在；但对癌症患者来说，健康是经过奋力争取才能触碰的珍贵礼物。

1. 重新定义“价值”‌

患病前，我们或许将价值与事业成就、物质财富挂钩；患病后，价值的意义变得更加纯粹：能自主进食是一种价值，能散步晒太阳是一种价值，能与家人共度温馨时光也是一种价值。‌健康生活让我们学会在平凡中挖掘幸福，在脆弱中感受坚韧。

2. 创造生命的可能性‌

健康生活不是被动接受命运的安排，而是主动创造生命的可能性。比如，通过坚持康复训练，我逐渐恢复了部分体力；通过调整饮食，我减少了并发症的风险。这些看似微小的努力，累积起来便是生命的延展与升华。

作为一名双癌患者，我深知自‌己的经历或许能带给其他病友一丝鼓励。在健康生活的实践中，我们不仅是自救者，也是彼此的灯塔。正如我在网上阅读到的那些抗癌故事一样，每一个坚持健康生活的患者，都在用行动证明：即使带着疾病，我们依然可以活出尊严与精彩。‌

结合自身经验与医学知识，我想分享几点实践健康生活的建议（注：具体方案需以主治医生的医嘱为准）‌：

1.个性化营养计划：‌根据治疗阶段与身体反应，制定易消化、高营养的膳食方案。

2.适度运动：‌在医生允许的范围内，坚持低强度运动，如慢走、新郭林气功、太极拳，以增强体质。

3.心理调适：‌通过冥想、兴趣培养或支持小组，缓解焦虑与压力。

4.定期监测：‌密切关注身体变化，及时与医疗团队沟通，调整治疗与生活方案。

今天，是我踏入第十二年的第二十天。这段旅程充满挑战，但也让我更加坚信：健康生活是癌症患者对生命最深刻的致敬。‌它让我们在疾病的阴影中，依然能触摸到阳光的温暖；在身体的局限中，依然能绽放灵魂的自由。

无论你是患者、家属，还是关注健康的朋友，希望我们都能明白：生命的价值不在于长度，而在于我们如何赋予它深度与温度。‌健康生活，正是我们书写这份价值的最好方式。

（本文内容基于个人经验与公开医学知识，具体实践请务必以主治医生的指导为准。）‌