抗癌十一年：我用生命换来的两条黄金法则

作为一名与癌症抗争十一年的“老兵”‌，昨天看了一篇医学杂志上一位肿瘤科医生写的关于“抗癌第一年决定生存年限”的科普文章，我感触良多。2014年9月，我被确诊为胃神经内分泌癌（3G级），手术切除了三分之二的胃，却在化疗期间发生腹膜后转移。经历6次替吉奥联合奥沙利铂化疗失败后，我选择了超声聚焦刀、微波热疗配合中药的保守治疗。这些年来，我又患上肺癌，通过手术和保守治疗目前是控制住了病情。作为双癌幸存者，我想分享两条比治疗方案更宝贵的经验。

       这种主动参与不是要替代医生的专业判断，而是通过充分沟通，帮助医生做出更符合我个人情况的决策。我的主治医生常说：“你最了解自己的身体感受，而我的专业是解读这些症状背后的医学意义。”‌

       在身体层面，我特别注重营养支持。经过反复尝试，我找到了适合自己肠胃的饮食方案：少食多餐、以优质蛋白质为主，适当补充维生素和微量元素。‌每天坚持散步等适度运动，这不仅改善了体质，还显著缓解了治疗带来的疲劳感。

       在心理层面，我学会了与疾病和平共处。我不再追问“为什么是我”，而是关注“现在我能做什么”。培养兴趣爱好成了最好的心理治疗：阅读、听音乐、养花这些简单的活动，能让我暂时忘记病痛，获得内心的平静。‌

       最重要的是，我不让“患者”‌身份成为生活的全部。我尽力维持正常的家庭和社会角色：参与家务劳动、与朋友保持交往。这些看似平常的活动，却是维持心理健康的重要途径。

回顾这十一年，有两个关键转折点让我受益匪浅。第一个是在化疗失败后，我没有执着于寻找“特效药”‌，而是转向提高生活质量。通过中医调理和物理治疗，我的身体状况明显改善，这为后续治疗赢得了宝贵时间。

‌       第二个转折点是在确诊肺癌后，我没有陷入恐慌，而是运用之前积累的经验，积极寻求多学科会诊，最终制定了最适合我的治疗方案。这种从容淡定的心态，很大程度上得益于这些年建立起来的抗癌理念。

7. 接受专业心理支持：‌必要时寻求心理咨询师的帮助

       十一年来，我最深的体会是：医疗技术给了我们生存的机会，但对生命的经营态度决定了我们生存的质量和长度。‌抗癌第一年确实关键，但更重要的是在这一年里建立正确的抗癌观念和生活模式。这些经验和能力，将帮助我们在漫长的抗癌道路上走得更加从容和坚定。

（温馨提示：本文仅分享个人经验，具体治疗方案请务必遵从专业医生的指导。每个人的病情和体质不同，请勿直接套用他人的治疗经验。）‌