强健体质从锻炼开始

说起锻炼，感觉自己这方面还算自律，以前，时不常的跟着视频学瑜伽，但只是一些简单的动作，高难度的动作也从没尝试过，后来见一些朋友练瑜伽，发现自己练得充其量算是拉伸吧。再后来，我站到了癌症的队列里，化疗期间，为了让自己恢复快一点，只要能从床上起来，我就坚持慢跑30-40分钟，或许化疗期间体质太差，轻轻活动一下就疲乏无力，一头薄汗，天好时，我也会去爬山，到山上公园慢跑或是快走一小时，经过一年多的治疗，如今我走到了康复期，在诸多运动中，我最终选择了游泳，感觉游泳不伤关节，又是有氧运动，是适合长期坚持的一个项目，于是去年，克服心里因素，顶着别人异样的眼神，学了游泳，在泳池里，运动释放的多巴胺，也让我体验到了运动带来的兴奋，我学会了蛙泳，仰泳，自由泳，我再没因身体的残缺而自卑，泳友的眼里都是赞赏，而我，也在这项运动中收益不小，它让我找回了自信，找到了快乐，增加了肺活量，强健了体魄，我喜欢这项运动，并打算在今后的若干年里，坚持下去！