如何选钙片

一般去药店，推销员会给你推销那种包装精美，说这怎么怎么好那怎么怎么好的钙片，不要轻易去买，因为你分辨不清它到底好不好。首先看看钙片有没有OTC这个标志，还要看看它的成分表里有没有维生素D，如果这两样都有的话，基本没什么问题。同时钙片的种类也分为无机钙和有机钙，无机钙呢主要就是碳酸钙，含钙量高价格便宜。但是不太好吸收，对胃肠道也有一些刺激。有机钙呢一般就是葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙，这些钙片呢，含钙量比较低，但是好吸收，对胃肠道也比较友好，所以说如果你胃肠道好的话，可以选无机钙，胃肠差的话可以选择有机钙。