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⚠秋季少生病，谨记“三不吃”
❌不吃寒凉之物
🍉西瓜又名“寒瓜”，民间有“秋瓜坏肚”之说，秋季不宜过多进食。尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
🍺秋季万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物会导致体内的阳气不足，危害健康。喝冰饮料、冰啤酒会刺激肠胃，造成脾胃不和、体内湿气重等。
❌不吃辛辣之物
🫚“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
❌不吃油腻之物
🍖秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，便开始“大鱼大肉”进补起来。入秋后，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，不利于健康。
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悦享米粒姐早安！
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2023-08-18 08:55:41 有用(0)
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