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🔥今日立夏，4忌
❌夏夜饱食：
👉冬则朝勿饥，夏则夜勿饱。夏季晚上最好不要吃太饱，夏夜腹中阴气盛，饱食不仅易伤脾胃助湿气，还影响睡眠。困倦时最好少吃东西，否则容易吃饱就睡，引起消化不良、积食。
❌过食生冷：
👉夏季外面热体内虚寒，要少吃生冷寒凉，尤其是吃饱后不要吃冷受寒，会伤脾胃阳气，甚至引起吐泻。喝水最好也小口慢饮，温热为宜。
❌卧霉湿处：
👉睡觉休息尤其要避开凉、潮的地方，避免寒湿气侵袭关节。若受湿寒，可通过热水澡或运动微微出汗将寒湿祛除。
❌风莫吹头：
👉夏风莫吹诸阳会（头），天热吹风最好避开头面，睡觉时最好不要直吹。头面若受风容易引起面部抽搐，口眼歪斜。刚睡醒也不要立刻吹风，最好摩挲一下面部，再出门。
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悦享晚上不要吃太饱真的！消化不良特别容易影响睡眠
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2023-05-08 11:58:21 有用(0)
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