内分泌治疗轻断食我是这样做的
新手入门：14小时空腹
进食时间10小时
比如我早上8点半到晚饭6点半进食
晚6点半到早8点半运动喝水。
这是最最新手的一个阶段
具体做法参考图片。
原理来自于所有的防癌抗癌书籍
最近一直在看
李治中的癌症防御
法国作者施柏耐写的每个人的战争
癌症的康复跟饮食生活习惯运动有非常大的关系。
这一年半我一直积极的与抗癌食物进行各种合作，效果不错
运动也从小白到每天有30分钟左右的中高强度有氧➕力量训练
开始接触正念冥想
从上周起开始轻断食
我发现，当我们体内出现轻度断舍离状态，无论从睡眠情绪和体重都是正反馈。
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彩霞依然谢谢分享！
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2023-04-03 12:31:06 有用(0)
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彩霞依然请问这些资料是从哪里找到的？
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2023-04-03 12:36:31 有用(0)
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觅友_I246Q7643这么长时间轻断食会不会引起免疫力下降？我们癌症患者免疫力对我们很重要呀，寒冷的花生她复发转移之前也是中午一顿饭没吃不知道是免疫力低下引起的转移？
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2023-04-03 19:28:46 有用(0)
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123向前冲 每周2天这样是吗
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2023-05-11 08:43:10 有用(0)
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水之裳👍🏻厉害
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2023-04-03 15:01:55 有用(0)
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