84老伯仍然是黑色卷曲的胡子，他有一个诀窍

【一个微醺功夫的妙法，启动身体 聚集能量】

昨天下午，我去了公园。遇到了有点功夫的陈工老师。好多人,叫他陈工。有的叫他菩萨，因为他常常助人，与人和善，也有人叫他大师。喜欢给人看病,主要在气的层面,提供最快捷简单有效的方法。

昨天我还在离他百米远的地方,他就感受到我过来了。

（因为当时带着口罩)

他正在帮助一位病人疏通经络 ，告诉她以后怎么做。

我在他旁边站了一会，他说你需要把丹田往下降一点……我走到他面前,他就笑呵呵地说,老远我就感到你过来了,你走路的样子我可以看出来,走到他跟前,他说。你要把气再往下沉一点。我一瞬间就明白了，努力尝试一下，，，他说，唉—正好。

我告诉他，我现在中饭都不能吃了一吃头就晕,什么原因,我认为是,大脑气血不足。血液都聚集到胃那儿了……

他说不完全是，你的阴严重不足。阳就自然浮在上面，头就会晕,因为中午,自然界阳气最足的时候,你的阴不足,阳上升很快,

你要是完全顺其自然，身体是无能为力了。还的主动的运化推动一下。

我原来一直以为,不要再过多的干涉身体内环境了,顺其自然是最高的养生境界啊!

尽可能让它自然吧,他说有的时候,我们身体需要人为的去帮一把。你要把气藏在一个地方（关元),腹部关元那个地方,像是自己的能量库，需要的时候会出来,这真是大智慧、功德无量啊！

然后他告诉我一个方法,就是无论你在干什么或是走路的时候,做事情的时候。你就这样努力一下，

腰际那儿，命门里边,有一个球球在转动。在时刻吸纳宇宙的能量。你时不时的,启动一下（走路呼吸)，用意想一下，或者呼吸也可以启动，让那个球转起来 自然而然，是宇宙自然的能量。不是可以锻炼，只需要走路的时候稍微用意。平常也可以。但是你的意念不能太重。若有若无，似是而非。

不要太固执在那个状态。可以大，可以小。可以无。。。

需要说明的是,不能只关注那个局部,还要兼顾着整个身体。

把整个身体都放空了,处在开放接纳的情况下，你去运转那个球,自然能量才可以收进去,

即使不想球球，能想进去，想别的也可以。譬如一盏灯，一棵树，一盆花……意到，能量到，是给身体补养。。。

我明白了以后,我就赶紧启动了。大约,300米的距离吧,我就慢慢的,左右的摇摆着走路,让腰往后拱，膝盖微曲，慢慢地移动脚步，关注着那个转动的球球。逆时针方向转动。走到树林深处一个小斜坡道上,我上上下下反复的走,把整个身体都放空了,处在开放接纳的情况下，你去运转那个球,自然能量才可以收进去,化那个球,大约半个多小时，我发现我的食指指肚鼓起来了,肾气升腾了，比较足了,我非常兴奋。

这个方法早就知道，因为我过去,练得太多了，气容易泄出去，人始终很瘦,所以感觉多顺其自然了。受师傅启发，我略有所思，人到了虚弱不堪时，还是需要执着一把。。。所以今天我把这个方法告诉大家。谁悟到了，就就众生受益。

知道《黄帝内经》吧？这里的做法，也应证“神守于内，病安从来”的道理。

试试吧！不入虎穴焉得虎子!